レンズ豆と炒めキムチの釜飯
アジアンフュージョン・ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 290 kcal
- 단백질
- 8.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건솥밥따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
106g雑穀米
45gヴィーガンキムチ- 30g精製水
15gレンズ豆- 4gオイル
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 290 kcal
- 단백질
- 8.5g
- 탄수화물
- 52.2g
- 지방
- 5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1玄米、白米、レンズ豆を洗い、精製水とともに6時間浸水させる。
2浸水させたお米とレンズ豆を炊飯器に入れ、ご飯を炊く。
3ヴィーガンキムチを細かく刻み、フライパンに油をひいてキムチにしっかり火が通るまで炒める。
4炊き上がったご飯を先に盛り付ける。
- 5
ご飯の上に炒めておいたキムチを見栄えよく盛り付けて仕上げる。
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