緑豆栄養ご飯
韓国式ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 346 kcal
- 단백질
- 10.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건솥밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 잣 · 대두 · 밀
銀杏入り
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
116g雑穀米- 40g精製水
22g緑豆
11.4g銀杏- 5.7g松の実
2.9gナツメ
2g塩
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 346 kcal
- 단백질
- 10.9g
- 탄수화물
- 64.8g
- 지방
- 5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1玄米、白米、緑豆を洗い、精製水とともに6時間浸す。
2ナツメは種を取り除いて千切りにし、銀杏と松の実を用意する。
3浸したお米の上に緑豆、ナツメ、銀杏、松の実、塩をのせてご飯を炊く。
- 4
ご飯が炊き上がったら、すべての栄養具材がよく混ざるように混ぜて仕上げる。
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