Arroz nutritivo com feijão-mungo
Receita vegana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 346 kcal
- 단백질
- 10.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건솥밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 잣 · 대두 · 밀
Inclui nozes de ginkgo
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
116gArroz multigrãos- 40gÁgua purificada
22gFeijão-mungo
11.4gSemente de ginkgo- 5.7gPinoli
2.9gJujuba
2gSal
소스
- 적당량Molho de soja vermelho Slunch
- 적당량Molho de soja multiuso Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 346 kcal
- 단백질
- 10.9g
- 탄수화물
- 64.8g
- 지방
- 5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Lave o arroz integral, o arroz branco e o feijão-mungo e deixe de molho em água purificada por 6 horas.
2Retire os caroços das tâmaras-chinesas e corte-as em tiras, e prepare as nozes de ginkgo e os pinhões.
3Coloque o feijão-mungo, as tâmaras-chinesas, as nozes de ginkgo, os pinhões e o sal sobre o arroz hidratado e cozinhe.
- 4
Quando o arroz estiver pronto, mexa bem para que todos os ingredientes nutritivos se misturem e finalize.
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