ستيك التوفو المقرمش
وصفة فيوجن آسيوية نباتية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 665 kcal
- 단백질
- 36.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
تنبيه: يحتوي على السمسم
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
400gتوفو
20mlشراب القيقب
15gزنجبيل
15mlزيت السمسم
30gنشا
200gبوك تشوي
적당량سمسم
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 665 kcal
- 단백질
- 36.1g
- 탄수화물
- 58.9g
- 지방
- 35.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1اضغط على التوفو لتصفيته من الماء، ثم قطّعه بسمك 1.5 سم.
2اخلط صويا صوص، وشراب القيقب، والزنجبيل، وزيت السمسم، واغلِ المزيج لتحضير الصلصة.
3غلف التوفو بالنشا، وسخّن زيت الزيتون في المقلاة، وحمّر الجانبين حتى يصبحا مقرمشين.
4اسلق البوك تشوي سلقاً خفيفاً.
5اسكب الصلصة فوق التوفو وقدمه مع البوك تشوي.
- 6
زيّن ببذور السمسم.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…