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SLUNCH FACTORY
Steak de tofu croustillant

Steak de tofu croustillant

Recette végane fusion asiatique

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
665 kcal
단백질
36.1g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게약간 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

Attention : sésame

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Sauce soja universelle Slunch
    적당량
  • Tofu
    400g
  • Sirop d'érable
    20ml
  • Gingembre
    15g
  • Huile de sésame
    15ml
  • Fécule
    30g
  • Pak choï
    200g
  • Graines de sésame
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
665 kcal
단백질
36.1g
탄수화물
58.9g
지방
35.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Steak de tofu croustillant 1단계
    1

    Pressez le tofu pour l'égoutter et coupez-le en tranches de 1,5 cm d'épaisseur.

  2. Steak de tofu croustillant 2단계
    2

    Mélangez la sauce soja, le sirop d'érable, le gingembre et l'huile de sésame, puis portez à ébullition pour préparer la sauce.

  3. Steak de tofu croustillant 3단계
    3

    Enrobez le tofu de fécule et faites-le poêler dans de l'huile d'olive jusqu'à ce que les deux côtés soient bien croustillants.

  4. Steak de tofu croustillant 4단계
    4

    Blanchissez le pak choï.

  5. Steak de tofu croustillant 5단계
    5

    Nappez le tofu de sauce et servez-le accompagné du pak choï.

  6. Steak de tofu croustillant 6단계
    6

    Parsemez de graines de sésame pour terminer.

요리 후기0

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