
Steak de tofu croustillant
Recette végane fusion asiatique
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 665 kcal
- 단백질
- 36.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Attention : sésame
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Sauce soja universelle Slunch
400gTofu
20mlSirop d'érable
15gGingembre
15mlHuile de sésame
30gFécule
200gPak choï
적당량Graines de sésame
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 665 kcal
- 단백질
- 36.1g
- 탄수화물
- 58.9g
- 지방
- 35.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Pressez le tofu pour l'égoutter et coupez-le en tranches de 1,5 cm d'épaisseur.
2Mélangez la sauce soja, le sirop d'érable, le gingembre et l'huile de sésame, puis portez à ébullition pour préparer la sauce.
3Enrobez le tofu de fécule et faites-le poêler dans de l'huile d'olive jusqu'à ce que les deux côtés soient bien croustillants.
4Blanchissez le pak choï.
5Nappez le tofu de sauce et servez-le accompagné du pak choï.
6Parsemez de graines de sésame pour terminer.
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