두부 비트 포케 볼
아시안 퓨전 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 870 kcal
- 단백질
- 34.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
참깨 주의
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
200g두부
적당량밥
1개아보카도
80g오이
50g에다마메
60g당근
30ml간장
10ml참기름
적당량김가루
적당량참깨
적당량스리라차
적당량마요
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 870 kcal
- 단백질
- 34.5g
- 탄수화물
- 52.1g
- 지방
- 64.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1두부를 깍둑 썰어 간장, 참기름에 마리네이드한다.
2볼에 밥을 담고 두부, 구운비트, 아보카도, 당근, 삶은완두콩을 섹션별로 올린다.
- 3
참깨를 뿌리고 스리라차 마요를 뿌린다.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…