사진 준비 중
أرز الفطر المغذي
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 265 kcal
- 단백질
- 6.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건솥밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 잣 · 대두 · 밀
يتضمن بذور الجينكو
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
110gأرز بالحبوب المشكلة- 37.8gماء منقى
19.6gفطر الشيتاكي
13.6gفطر المحار
10.8gبذور الجينكو- 5.4gصنوبر
2.8gعناب
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 265 kcal
- 단백질
- 6.3g
- 탄수화물
- 50g
- 지방
- 4.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
اغسل الأرز الأسمر والأرز الأبيض والأرز الأسود، وصُب الماء المنقى حتى يغمر الأرز، وانقعه في الثلاجة لمدة 6 ساعات.
- 사진 준비 중2
نظّف فطر المحار، وفطر الشيتاكي، وبذور الجينكو، والصنوبر، والعناب جيدًا، وجهّز كلًا منها على حدة.
- 사진 준비 중3
ضع الأرز المنقوع والمكونات المجهزة في طباخة الأرز واطبخها معًا.
- 사진 준비 중4
بمجرد أن ينضج الأرز، قلّبه جيدًا لتختلط المكونات بالتساوي، ثم اسكبه في أطباق التقديم.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…