사진 준비 중
キノコ栄養ご飯
韓国風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 265 kcal
- 단백질
- 6.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건솥밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 잣 · 대두 · 밀
銀杏入り
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
110g雑穀米- 37.8g精製水
19.6g椎茸
13.6gヒラタケ
10.8g銀杏- 5.4g松の実
2.8gナツメ
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 265 kcal
- 단백질
- 6.3g
- 탄수화물
- 50g
- 지방
- 4.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
玄米、白米、黒米を洗い、米が浸かるくらいの精製水を注いで冷蔵庫で6時間浸水させる。
- 사진 준비 중2
ヒラタケ、シイタケ、銀杏、松の実、ナツメをきれいに下ごしらえし、それぞれ準備する。
- 사진 준비 중3
浸水させた米と下ごしらえした材料を炊飯器に入れ、一緒にご飯を炊く。
- 사진 준비 중4
ご飯が炊けたら、材料が均一に混ざるようによく混ぜてから器に盛り付けて仕上げる。
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