
Reisschale mit Lotus- und Klettenwurzel
Koreanisches veganes Rezept
- 칼로리
- 285 kcal
- 단백질
- 5.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
재료
기준 1인분
적당량Slunch Allzweck-Sojasauce
110gMehrkornreis
31gGereinigtes Wasser
13.5gLotuswurzel
13.5gKlettenwurzel
5.1gOlivenöl
5.1gKarotte
1.7gIngwer
1.4gStärke
소스
- 적당량Slunch Rote Sojasauce
- 적당량Slunch Allzweck-Sojasauce
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 285 kcal
- 단백질
- 5.4g
- 탄수화물
- 51.8g
- 지방
- 5.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Naturreis, weißen Reis und schwarzen Reis waschen, so viel gereinigtes Wasser dazugeben, dass der Reis bedeckt ist, und 6 Stunden im Kühlschrank einweichen lassen.
2Den eingeweichten Reis in einen Reiskocher geben und kochen.
3Lotuswurzel und Klettenwurzel in mundgerechte Stücke schneiden.
4Öl in einer Pfanne erhitzen und gehackten Ingwer darin anbraten.
5Die vorbereitete Lotuswurzel und Klettenwurzel dazugeben und anbraten, bis sie etwa halb gar sind.
6Die Slunch-Allzweck-Sojasauce hinzufügen und einmal kurz aufkochen lassen.
7Die Karotten in den kochenden Topf geben, kochen lassen, bis die Karotten gar sind, und dann Stärke hinzufügen, um die Sauce einzudicken.
8Die fertige Sauce aus Schritt 7 auf dem Reis servieren.
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