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SLUNCH FACTORY
Lotus Root and Burdock Rice Bowl

Lotus Root and Burdock Rice Bowl

Korean Vegan Recipe

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
285 kcal
단백질
5.4g
인분
1인분
출처국가
한식
비건덮밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Slunch all-purpose soy sauce
    적당량
  • Mixed grain rice
    110g
  • Purified water
    31g
  • Lotus root
    13.5g
  • Burdock root
    13.5g
  • Olive oil
    5.1g
  • Carrot
    5.1g
  • Ginger
    1.7g
  • Starch
    1.4g

소스

  • Slunch red soy sauce
    적당량
  • Slunch all-purpose soy sauce
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
285 kcal
단백질
5.4g
탄수화물
51.8g
지방
5.9g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 1단계
    1

    Rinse the brown rice, white rice and black rice, add enough purified water to cover, and soak in the refrigerator for 6 hours.

  2. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 2단계
    2

    Put the soaked rice in the rice cooker and cook.

  3. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 3단계
    3

    Cut the lotus root and burdock into bite-sized pieces.

  4. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 4단계
    4

    Heat oil in a pan and stir-fry the minced ginger.

  5. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 5단계
    5

    Add the prepared lotus root and burdock and stir-fry until about half cooked.

  6. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 6단계
    6

    Add the Slunch all-purpose soy sauce and bring to a boil.

  7. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 7단계
    7

    Add the carrot to the boiling pot, simmer until cooked, then stir in starch to thicken.

  8. Lotus Root and Burdock Rice Bowl 8단계
    8

    Serve the finished sauce from step 7 over the rice.

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