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SLUNCH FACTORY
Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana

Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana

Receita vegana coreana

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
285 kcal
단백질
5.4g
인분
1인분
출처국가
한식
비건덮밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Molho de soja multiuso Slunch
    적당량
  • Arroz multigrãos
    110g
  • Água purificada
    31g
  • Raiz de lótus
    13.5g
  • Bardana
    13.5g
  • Azeite de oliva
    5.1g
  • Cenoura
    5.1g
  • Gengibre
    1.7g
  • Amido
    1.4g

소스

  • Molho de soja vermelho Slunch
    적당량
  • Molho de soja multiuso Slunch
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
285 kcal
단백질
5.4g
탄수화물
51.8g
지방
5.9g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 1단계
    1

    Lave o arroz integral, o arroz branco e o arroz negro, despeje água filtrada até cobrir o arroz e deixe de molho na geladeira por 6 horas.

  2. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 2단계
    2

    Coloque o arroz hidratado na panela de arroz e cozinhe.

  3. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 3단계
    3

    Corte a raiz de lótus e a bardana em pedaços do tamanho de uma mordida.

  4. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 4단계
    4

    Aqueça o óleo em uma frigideira e refogue o gengibre picado.

  5. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 5단계
    5

    Adicione a raiz de lótus e a bardana preparadas e refogue até ficarem meio cozidas.

  6. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 6단계
    6

    Adicione o molho de soja multiuso Slunch e deixe levantar fervura.

  7. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 7단계
    7

    Adicione a cenoura à panela fervente, cozinhe até estar macia e adicione amido de milho para engrossar.

  8. Bowl de arroz com raiz de lótus e bardana 8단계
    8

    Sirva o molho do passo 7 pronto sobre o arroz.

요리 후기0

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