사진 준비 중
Bol de riz aux courgettes sautées
Recette végétalienne coréenne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 373 kcal
- 단백질
- 11.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Attention : sésame · Contient des légumes piquants (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gRiz cuit
80gCourgette coréenne
1개Champignons de Paris
0.1개Oignon
1작은술Huile d'olive
1작은술Ail haché
1큰술Sauce soja
1작은술Graines de sésame
약간Sel
소스
- 적당량Sauce soja rouge Slunch
- 적당량Sauce soja universelle Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 373 kcal
- 단백질
- 11.5g
- 탄수화물
- 63.7g
- 지방
- 8.8g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Coupez la courgette en demi-lunes, puis émincez finement l'oignon et les champignons de Paris.
- 사진 준비 중2
Saupoudrez la courgette de sel et laissez-la dégorger pendant environ 15 minutes.
- 사진 준비 중3
Dans une poêle de l'huile d'olive, faites revenir l'ail haché, puis ajoutez la courgette et l'oignon et faites-les sauter à feu vif.
- 사진 준비 중4
Assaisonnez avec une cuillère à soupe de sauce soja et saupoudrez de graines de sésame.
- 사진 준비 중5
Servez sur du riz.
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