🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!
SLUNCH FACTORY
أرز بكاري البازلاء والقرنبيط

أرز بكاري البازلاء والقرنبيط

وصفة فيوجن آسيوية نباتية بالكامل

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
309 kcal
단백질
5.6g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게글루텐프리약간 매움

يحتوي على الخضروات النفاذة الخمس

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • أرز بالحبوب المشكلة
    119.7g
  • ماء منقى
    22.6g
  • بصل
    11.4g
  • زيت زيتون
    8.8g
  • بازلاء معلبة
    8.8g
  • قرنبيط
    8.8g
  • بطاطس
    5.2g
  • كركم
    5.2g
  • كمون
    4.4g
  • ثوم مفروم
    3.9g
  • نشا
    0.9g
  • ورق غار
    0.2g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
309 kcal
단백질
5.6g
탄수화물
49.6g
지방
10.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. أرز بكاري البازلاء والقرنبيط 1단계
    1

    اغسل الأرز الأبيض والأرز البني والأرز الأسود، وانقعها لمدة 6 ساعات تقريبًا، ثم اطبخ الأرز.

  2. أرز بكاري البازلاء والقرنبيط 2단계
    2

    سخن الزيت في مقلاة، وأضف الثوم المفروم وشوّحه.

  3. أرز بكاري البازلاء والقرنبيط 3단계
    3

    أضف البطاطس والقرنبيط والبصل والبازلاء وشوّح المكونات معًا، وعندما تقترب من النضج، أضف الماء المنقى وورق الغار والكمون والنشا ومسحوق الكركم، ثم اتركه يغلي قليلاً.

  4. أرز بكاري البازلاء والقرنبيط 4단계
    4

    بمجرد نضج الأرز، ضع صلصة الكاري الجاهزة فوقه لإكمال الطبق.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…