
Arroz con curry de guisantes y coliflor
Receta vegana de fusión asiática
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 309 kcal
- 단백질
- 5.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게글루텐프리약간 매움
Incluye vegetales pungentes
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재료
기준 1인분
119.7gArroz mixto
22.6gAgua purificada
11.4gCebolla
8.8gAceite de oliva
8.8gGuisantes en conserva
8.8gColiflor
5.2gPatata
5.2gCúrcuma
4.4gComino
3.9gAjo picado
0.9gAlmidón
0.2gHoja de laurel
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 309 kcal
- 단백질
- 5.6g
- 탄수화물
- 49.6g
- 지방
- 10.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Lava el arroz blanco, el arroz integral y el arroz negro, déjalos en remojo durante unas 6 horas y cocina el arroz.
2Calienta aceite en una sartén, añade el ajo picado y sofríelo.
3Añade las patatas, la coliflor, la cebolla y los guisantes y sofríelos juntos. Cuando los ingredientes estén casi cocinados, añade agua purificada, hojas de laurel, comino, almidón y cúrcuma en polvo, y deja hervir a fuego lento un poco.
4Cuando el arroz esté listo, vierte la salsa de curry preparada por encima para finalizar.
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