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SLUNCH FACTORY
Riz au curry aux petits pois et au chou-fleur

Riz au curry aux petits pois et au chou-fleur

Recette végane fusion asiatique

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
309 kcal
단백질
5.6g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게글루텐프리약간 매움

Contient des alliacées

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Riz mélangé
    119.7g
  • Eau purifiée
    22.6g
  • Oignon
    11.4g
  • Huile d'olive
    8.8g
  • Petits pois en conserve
    8.8g
  • Chou-fleur
    8.8g
  • Pomme de terre
    5.2g
  • Curcuma
    5.2g
  • Cumin
    4.4g
  • Ail haché
    3.9g
  • Fécule
    0.9g
  • Feuille de laurier
    0.2g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
309 kcal
단백질
5.6g
탄수화물
49.6g
지방
10.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Riz au curry aux petits pois et au chou-fleur 1단계
    1

    Rincez le riz blanc, le riz brun et le riz noir, faites-les tremper pendant environ 6 heures, puis faites cuire le riz.

  2. Riz au curry aux petits pois et au chou-fleur 2단계
    2

    Faites chauffer de l'huile dans une poêle, ajoutez l'ail haché et faites revenir.

  3. Riz au curry aux petits pois et au chou-fleur 3단계
    3

    Ajoutez les pommes de terre, le chou-fleur, l'oignon et les petits pois, puis faites-les revenir ensemble. Lorsque les ingrédients sont presque cuits, ajoutez l'eau purifiée, la feuille de laurier, le cumin, la fécule et le curcuma en poudre, puis laissez mijoter légèrement.

  4. Riz au curry aux petits pois et au chou-fleur 4단계
    4

    Lorsque le riz est cuit, nappez-le avec la sauce au curry préparée pour terminer.

요리 후기0

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