
Рис с карри из цветной капусты и зелёного горошка
Веганский рецепт в стиле азиатский фьюжн
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 309 kcal
- 단백질
- 5.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게글루텐프리약간 매움
Содержит пряные овощи (осинчхэ)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
119.7gМногозерновой рис
22.6gОчищенная вода
11.4gРепчатый лук
8.8gОливковое масло
8.8gКонсервированный зеленый горошек
8.8gЦветная капуста
5.2gКартофель
5.2gКуркума
4.4gЗира
3.9gИзмельченный чеснок
0.9gКрахмал
0.2gЛавровый лист
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 309 kcal
- 단백질
- 5.6g
- 탄수화물
- 49.6g
- 지방
- 10.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Промойте белый, бурый и чёрный рис, замочите его примерно на 6 часов, а затем сварите.
2Разогрейте масло на сковороде, добавьте измельчённый чеснок и обжарьте.
3Добавьте картофель, цветную капусту, лук и зелёный горошек, обжаривайте всё вместе. Когда ингредиенты будут почти готовы, влейте очищенную воду, добавьте лавровый лист, кумин, крахмал и куркуму, после чего слегка поварите.
4Когда рис сварится, выложите на него готовый соус карри.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
