사진 준비 중
طبق أرز بالبروكلي والثوم
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 259 kcal
- 단백질
- 6.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
يحتوي على الخضار الخمس الحادة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
110gأرز بالحبوب المشكلة
35gبروكلي- 25gماء منقى
12gثوم
8gصلصة الصويا
5gبابريكا
2.5gزيت زيتون
1.5gشراب النشا
0.7gنشا
0.3gفلفل أسود
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 259 kcal
- 단백질
- 6.5g
- 탄수화물
- 50.9g
- 지방
- 3.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
قطّع البروكلي إلى قطع بحجم اللقمة، وقطّع الفلفل الأحمر ناعمًا، وقطّع الثوم إلى شرائح.
- 사진 준비 중2
ضع مكونات الصلصة في وعاء واخلطها جيدًا.
- 사진 준비 중3
شوّح الثوم والبروكلي في مقلاة بها زيت زيتون.
- 사진 준비 중4
أضف الصلصة والفلفل الأحمر واترك الخليط يغلي حتى يثخن.
- 사진 준비 중5
ضعه فوق الأرز وقدّمه.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…