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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

西兰花蒜香盖饭

韩式纯素食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
259 kcal
단백질
6.5g
인분
1인분
출처국가
한식
비건덮밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

含五辛

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 杂粮饭
    110g
  • 西兰花
    35g
  • 纯净水
    25g
  • 大蒜
    12g
  • 酱油
    8g
  • 甜椒
    5g
  • 橄榄油
    2.5g
  • 水饴
    1.5g
  • 淀粉
    0.7g
  • 胡椒
    0.3g

소스

  • Slunch红酱油汁
    적당량
  • Slunch万能酱油
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
259 kcal
단백질
6.5g
탄수화물
50.9g
지방
3.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    西兰花切成一口大小，红彩椒切碎，大蒜切片。

  2. 사진 준비 중
    2

    在碗中加入调料酱食材并搅拌均匀。

  3. 사진 준비 중
    3

    平底锅淋上橄榄油，翻炒大蒜和西兰花。

  4. 사진 준비 중
    4

    倒入调料酱和红彩椒，煮至浓稠。

  5. 사진 준비 중
    5

    浇在米饭上即可。

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