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SLUNCH FACTORY
Scharfe Farnkraut-Reisschüssel

Scharfe Farnkraut-Reisschüssel

Koreanisches veganes Rezept

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
339 kcal
단백질
6.9g
인분
1인분
출처국가
한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

Enthält Osinchae

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Mehrkornreis
    130g
  • Gekochter Adlerfarn
    35g
  • Gereinigtes Wasser
    15g
  • Olivenöl
    10g
  • Gehackter Knoblauch
    7g
  • Peperoncino
    1.5g
  • Salz
    0.5g
  • Pfeffer
    1g

소스

  • Slunch Rote Sojasauce
    적당량
  • Slunch Allzweck-Sojasauce
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
339 kcal
단백질
6.9g
탄수화물
53.8g
지방
11.1g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Scharfe Farnkraut-Reisschüssel 1단계
    1

    Naturreis, weißen Reis und schwarzen Reis waschen, 6 Stunden lang einweichen und anschließend kochen.

  2. Scharfe Farnkraut-Reisschüssel 2단계
    2

    Gekochtes Farnkraut in 4–5 cm lange Stücke schneiden und den Knoblauch in Scheiben schneiden.

  3. Scharfe Farnkraut-Reisschüssel 3단계
    3

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauchscheiben und Peperoncino dazugeben und anbraten, bis der Knoblauch duftet.

  4. Scharfe Farnkraut-Reisschüssel 4단계
    4

    Sobald der Knoblauch goldbraun ist, das Farnkraut dazugeben und unter Zugabe von Salz und Sojasauce anbraten.

  5. Scharfe Farnkraut-Reisschüssel 5단계
    5

    Großzügig Pfeffer dazugeben – etwas mehr als gewöhnlich –, um ein kräftiges Pfefferaroma zu erzielen.

  6. Scharfe Farnkraut-Reisschüssel 6단계
    6

    Das gebratene, reichlich mit Knoblaucharoma durchgezogene Farnkraut auf den gekochten Reis geben und servieren.

요리 후기0

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