
Spicy Bracken Fern Rice Bowl
Korean Vegan Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Contains pungent vegetables
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
130gMixed grain rice
35gBoiled bracken
15gPurified water
10gOlive oil
7gMinced garlic
1.5gPeperoncino
0.5gSalt
1gBlack pepper
소스
- 적당량Slunch red soy sauce
- 적당량Slunch all-purpose soy sauce
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 탄수화물
- 53.8g
- 지방
- 11.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Rinse the brown rice, white rice and black rice, soak for 6 hours, then cook.
2Cut the boiled bracken fern into 4-5cm lengths and slice the garlic.
3Heat olive oil in a pan, add the sliced garlic and peperoncino, and stir-fry until the garlic becomes fragrant.
4Once the garlic turns golden, add the bracken fern and stir-fry, seasoning with salt and soy sauce.
5Sprinkle on more pepper than you would normally use, for a strong peppery aroma.
6Top the cooked rice with the garlicky stir-fried bracken fern to finish.
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