
Bowl de arroz con helecho picante
Receta vegana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Incluye vegetales punzantes (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
130gArroz mixto
35gBrotes de helecho cocidos
15gAgua purificada
10gAceite de oliva
7gAjo picado
1.5gPeperoncino
0.5gSal
1gPimienta
소스
- 적당량Salsa de soja roja Slunch
- 적당량Salsa de soja multiusos Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 탄수화물
- 53.8g
- 지방
- 11.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Lava el arroz integral, el arroz blanco y el arroz negro, déjalos en remojo durante 6 horas y cocina el arroz.
2Corta el helecho hervido en trozos de 4 a 5 cm de largo y corta el ajo en láminas.
3Calienta aceite de oliva en una sartén, añade el ajo laminado y el peperoncino, y saltea hasta que desprenda aroma a ajo.
4Cuando el ajo esté dorado, agrega el helecho y saltea sazonando con sal y salsa de soja.
5Espolvorea abundante pimienta, más de lo habitual, para darle un fuerte aroma a pimienta.
6Coloca el helecho salteado lleno de aroma a ajo sobre el arroz cocido para terminar.
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