
Bol de riz à la fougère épicée
Recette végétalienne coréenne
- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Contient des légumes piquants (Osinchae)
재료
기준 1인분
130gRiz mélangé
35gPousses de fougère bouillies
15gEau purifiée
10gHuile d'olive
7gAil haché
1.5gPeperoncino
0.5gSel
1gPoivre
소스
- 적당량Sauce soja rouge Slunch
- 적당량Sauce soja universelle Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 탄수화물
- 53.8g
- 지방
- 11.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Lavez le riz brun, le riz blanc et le riz noir, laissez-les tremper pendant 6 heures, puis faites cuire le riz.
2Coupez la fougère bouillie en tronçons de 4 à 5 cm et émincez l'ail en lamelles.
3Faites chauffer de l'huile d'olive dans une poêle, ajoutez l'ail émincé et le peperoncino, puis faites revenir jusqu'à ce que l'arôme de l'ail se dégage.
4Lorsque l'ail est bien doré, ajoutez la fougère et faites revenir en assaisonnant de sel et de sauce soja.
5Saupoudrez généreusement de poivre, plus qu'à votre habitude, pour apporter un fort arôme de poivre.
6Déposez la fougère sautée bien imprégnée du parfum d'ail sur le riz cuit pour finaliser le plat.
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