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SLUNCH FACTORY
Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes

Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes

Receita vegana coreana

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
339 kcal
단백질
6.9g
인분
1인분
출처국가
한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

Contém vegetais pungentes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Arroz multigrãos
    130g
  • Broto de samambaia cozido
    35g
  • Água purificada
    15g
  • Azeite de oliva
    10g
  • Alho picado
    7g
  • Peperoncino
    1.5g
  • Sal
    0.5g
  • Pimenta-do-reino
    1g

소스

  • Molho de soja vermelho Slunch
    적당량
  • Molho de soja multiuso Slunch
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
339 kcal
단백질
6.9g
탄수화물
53.8g
지방
11.1g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes 1단계
    1

    Lave o arroz integral, o arroz branco e o arroz negro, deixe de molho por 6 horas e depois cozinhe o arroz.

  2. Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes 2단계
    2

    Corte os brotos de samambaia cozidos em pedaços de 4 a 5 cm e fatie o alho em lâminas.

  3. Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes 3단계
    3

    Adicione o azeite de oliva em uma frigideira, junte o alho fatiado e a pimenta peperoncino e refogue até subir o aroma do alho.

  4. Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes 4단계
    4

    Quando o alho estiver dourado, adicione os brotos de samambaia e refogue, temperando com sal e molho de soja.

  5. Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes 5단계
    5

    Adicione pimenta-do-reino generosamente, mais do que o seu gosto habitual, para conferir um aroma forte de pimenta.

  6. Tigela de arroz com brotos de samambaia picantes 6단계
    6

    Coloque os brotos de samambaia refogados, bem aromatizados com alho, sobre o arroz cozido para finalizar.

요리 후기0

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