
Cơm phủ dương xỉ cay
Công thức thuần chay Hàn Quốc
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Bao gồm ngũ vị tân
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
130gCơm trộn ngũ cốc
35gDương xỉ luộc
15gNước tinh khiết
10gDầu ô liu
7gTỏi băm
1.5gỚt Peperoncino
0.5gMuối
1gTiêu
소스
- 적당량Sốt nước tương đỏ Slunch
- 적당량Sốt nước tương đa năng Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 339 kcal
- 단백질
- 6.9g
- 탄수화물
- 53.8g
- 지방
- 11.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Vo gạo lứt, gạo trắng và gạo đen rồi ngâm trong 6 tiếng, sau đó nấu cơm.
2Dương xỉ đã luộc cắt thành đoạn dài 4~5cm, tỏi thái lát.
3Rưới dầu ô liu vào chảo, cho tỏi thái lát và ớt peperoncino vào xào cho đến khi dậy mùi thơm của tỏi.
4Khi tỏi ngả vàng, cho dương xỉ vào xào và nêm nếm với một ít muối và nước tương.
5Rắc nhiều hạt tiêu hơn bình thường một chút để tạo hương tiêu đậm đà.
6Múc dương xỉ xào đậm mùi tỏi lên trên cơm đã nấu chín là hoàn thành.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
