وعاء بوكي التوفو والشمندر
وصفة نباتية آسيوية مدمجة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 870 kcal
- 단백질
- 34.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
تحذير: يحتوي على السمسم
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
200gتوفو
적당량أرز مطبوخ
1개أفوكادو
80gخيار
50gإيداماميه
60gجزر
30mlصلصة الصويا
10mlزيت السمسم
적당량رقائق الأعشاب البحرية
적당량سمسم
적당량سريراشا- 적당량مايونيز
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 870 kcal
- 단백질
- 34.5g
- 탄수화물
- 52.1g
- 지방
- 64.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1قطّع التوفو إلى مكعبات وانقعه في صوص الصويا وزيت السمسم.
2ضع الأرز في وعاء، ثم رتّب التوفو، والشمندر المشوي، والأفوكادو، والجزر، والبازلاء المسلوقة في أقسام منفصلة.
- 3
رش بذور السمسم وزيّن بصلصة سريراشا مايو.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…