Poke bowl au tofu et à la betterave
Recette végane fusion asiatique
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 870 kcal
- 단백질
- 34.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Attention : contient du sésame
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
200gTofu
적당량Riz cuit
1개Avocat
80gConcombre
50gEdamame
60gCarotte
30mlSauce soja
10mlHuile de sésame
적당량Flocons d'algues
적당량Graines de sésame
적당량Sriracha- 적당량Mayonnaise
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 870 kcal
- 단백질
- 34.5g
- 탄수화물
- 52.1g
- 지방
- 64.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Couper le tofu en dés et le faire mariner dans de la sauce soja et de l'huile de sésame.
2Déposer le riz dans un bol, puis disposer le tofu, la betterave rôtie, l'avocat, la carotte et les petits pois cuits par sections.
- 3
Saupoudrer de graines de sésame et ajouter un filet de mayonnaise à la sriracha.
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