
グリーンほうれん草カレー丼
アジアンフュージョン・ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
15gナス
15gキノコ
1gオリーブオイル
1g塩
1gコショウ
97gほうれん草カレー
130gご飯
2kg冷凍ほうれん草
100gヴィーガンバター
500g植物性ホイップクリーム
300gスランチ トマトソース
400gカレーペースト
800gマッシュポテト
영양 정보
기준 1인분🥗영양 정보 준비 중이에요
조리 순서
1冷凍ほうれん草2kgを解凍した後、しっかりと水気を取り除く。
2フライパンにヴィーガンブロックと玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒める。
3植物性ホイップクリーム、豆乳、トマトソース、カレーペースト、じゃがいもと炒めた玉ねぎをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
4撹拌したソースにほうれん草を加え、弱火で煮ながら豆乳で濃度を調節する。
5なすとキノコを塩、コショウで味付けして炒めた後、温めたほうれん草カレーと一緒に準備する。
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