
绿色菠菜咖喱盖饭
亚洲融合纯素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토
含有五辛
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
15g茄子
15g蘑菇
1g橄榄油
1g盐
1g胡椒
97g菠菜咖喱
130g米饭
2kg冷冻菠菜
100g素食黄油
500g植物性鲜奶油
300gSlunch番茄酱
400g咖喱酱
800g土豆泥
영양 정보
기준 1인분🥗영양 정보 준비 중이에요
조리 순서
1将2kg冷冻菠菜解冻后,充分去除水分。
2在平底锅中放入纯素黄油块和洋葱,炒至金黄色。
3将植物淡奶油、豆浆、番茄酱、咖喱酱、土豆和炒好的洋葱倒入搅拌机中搅拌至细腻。
4在打好的酱汁中加入菠菜,用小火加热,并用豆浆调节浓稠度。
5将茄子和蘑菇用盐和胡椒粉调味后炒熟,与加热好的菠菜咖喱一起搭配装盘。
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