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SLUNCH FACTORY
ヴィーガンチャジャン丼

ヴィーガンチャジャン丼

アジアンフュージョン・ヴィーガンレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
242 kcal
단백질
7.1g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건비빔밥·짜장따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

五辛菜を含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 雑穀米
    100g
  • 精製水
    20g
  • ヴィーガンミンチ
    15g
  • ヴィーガンチュンジャン
    11g
  • ジャガイモ
    10g
  • タマネギ
    10g
  • にんじん
    10g
  • キャベツ
    10g
  • ズッキーニ
    10g
  • オリーブオイル
    3g
  • 片栗粉
    1g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
242 kcal
단백질
7.1g
탄수화물
41.9g
지방
5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. ヴィーガンチャジャン丼 1단계
    1

    玄米、白米、黒米を洗った後、米がつかる程度の水を注ぎ、冷蔵庫で6時間浸水させる。

  2. ヴィーガンチャジャン丼 2단계
    2

    浸水させた米を炊飯器に入れ、ご飯を炊く。

  3. ヴィーガンチャジャン丼 3단계
    3

    玉ねぎ、ズッキーニ、キャベツをヴィーガンひき肉と同じくらいの大きさに小さく角切りにする。

  4. ヴィーガンチャジャン丼 4단계
    4

    フライパンにオリーブオイルをひき、ヴィーガンひき肉と下ごしらえした野菜を入れて一緒に炒める。

  5. ヴィーガンチャジャン丼 5단계
    5

    野菜にある程度火が通ったら、精製水とヴィーガンチュンジャン(またはチャジャン粉末)を加え、ソースにとろみがつくまで煮る。

  6. ヴィーガンチャジャン丼 6단계
    6

    炊き上がったご飯の上に完成したヴィーガンチャジャンソースを添えて出す。

요리 후기0

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