
ヴィーガンチャジャン丼
アジアンフュージョン・ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 242 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건비빔밥·짜장따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
五辛菜を含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100g雑穀米
20g精製水
15gヴィーガンミンチ
11gヴィーガンチュンジャン
10gジャガイモ
10gタマネギ
10gにんじん
10gキャベツ
10gズッキーニ
3gオリーブオイル
1g片栗粉
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 242 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 탄수화물
- 41.9g
- 지방
- 5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1玄米、白米、黒米を洗った後、米がつかる程度の水を注ぎ、冷蔵庫で6時間浸水させる。
2浸水させた米を炊飯器に入れ、ご飯を炊く。
3玉ねぎ、ズッキーニ、キャベツをヴィーガンひき肉と同じくらいの大きさに小さく角切りにする。
4フライパンにオリーブオイルをひき、ヴィーガンひき肉と下ごしらえした野菜を入れて一緒に炒める。
5野菜にある程度火が通ったら、精製水とヴィーガンチュンジャン(またはチャジャン粉末)を加え、ソースにとろみがつくまで煮る。
6炊き上がったご飯の上に完成したヴィーガンチャジャンソースを添えて出す。
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