
纯素炸酱盖饭
亚式融合纯素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 242 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건비빔밥·짜장따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
含五辛
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100g杂粮饭
20g纯净水
15g纯素肉碎
11g纯素春酱
10g土豆
10g洋葱
10g胡萝卜
10g卷心菜
10g西葫芦
3g橄榄油
1g淀粉
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 242 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 탄수화물
- 41.9g
- 지방
- 5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1将糙米、白米、黑米洗净后,倒入没过大米的水,放入冰箱浸泡6小时。
2将浸泡好的米放入电饭煲中煮熟。
3将洋葱、西葫芦、卷心菜切成与纯素肉末大小相似的小丁。
4平底锅中倒入橄榄油,放入纯素肉末和切好的蔬菜一起翻炒。
5待蔬菜炒至半熟,加入纯净水和纯素春酱(或炸酱粉),煮至酱汁浓稠。
6在煮好的米饭上淋上做好的纯素炸酱。
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