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SLUNCH FACTORY
纯素炸酱盖饭

纯素炸酱盖饭

亚式融合纯素食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
242 kcal
단백질
7.1g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건비빔밥·짜장따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

含五辛

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 杂粮饭
    100g
  • 纯净水
    20g
  • 纯素肉碎
    15g
  • 纯素春酱
    11g
  • 土豆
    10g
  • 洋葱
    10g
  • 胡萝卜
    10g
  • 卷心菜
    10g
  • 西葫芦
    10g
  • 橄榄油
    3g
  • 淀粉
    1g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
242 kcal
단백질
7.1g
탄수화물
41.9g
지방
5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 纯素炸酱盖饭 1단계
    1

    将糙米、白米、黑米洗净后,倒入没过大米的水,放入冰箱浸泡6小时。

  2. 纯素炸酱盖饭 2단계
    2

    将浸泡好的米放入电饭煲中煮熟。

  3. 纯素炸酱盖饭 3단계
    3

    将洋葱、西葫芦、卷心菜切成与纯素肉末大小相似的小丁。

  4. 纯素炸酱盖饭 4단계
    4

    平底锅中倒入橄榄油,放入纯素肉末和切好的蔬菜一起翻炒。

  5. 纯素炸酱盖饭 5단계
    5

    待蔬菜炒至半熟,加入纯净水和纯素春酱(或炸酱粉),煮至酱汁浓稠。

  6. 纯素炸酱盖饭 6단계
    6

    在煮好的米饭上淋上做好的纯素炸酱。

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