
비건 짜장 덮밥 (오신채 제외)
아시안 퓨전 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 240 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건비빔밥·짜장따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
재료
기준 1인분
100g혼합밥
20g정제수
15g비건 민찌
11g비건 춘장
15g양배추
15g쥬키니호박
10g감자
10g당근
3g올리브유
1g전분가루
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 240 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 탄수화물
- 41.5g
- 지방
- 5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1현미, 백미, 흑미를 씻은 후 쌀이 잠길 정도로 물을 부어 냉장고에서 6시간 동안 불린다.
2불린 쌀을 밥솥에 넣고 밥을 짓는다.
3쥬키니호박, 양배추를 비건 민찌와 비슷한 크기로 작게 깍둑썰기한다.
4팬에 올리브유를 두르고 비건 민찌와 손질한 채소들을 넣어 함께 볶는다.
5채소가 어느 정도 익으면 정제수와 비건 춘장(또는 짜장가루)을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓인다.
6지어진 밥 위에 완성된 비건 짜장 소스를 곁들여 낸다.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
