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SLUNCH FACTORY
四川麻婆豆腐丼

四川麻婆豆腐丼

アジアンフュージョンヴィーガンレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
546 kcal
단백질
23.8g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게보통 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

ゴマ注意・五辛菜含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 雑穀米
    210g
  • 豆腐
    150g
  • 精製水
    120g
  • ヴィーガンミンチ
    25g
  • タマネギ
    10g
  • スランチ ピリ辛中華ソース
    15g
  • ラー油
    2g
  • 長ネギ
    1g
  • にんにく
    1g
  • 生姜
    1g
  • 水溶き片栗粉 精製水
    27g
  • 塩
    2g
  • コショウ
    2g
  • オリーブオイル
    2g
  • ゴマ
    2g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
546 kcal
단백질
23.8g
탄수화물
81.7g
지방
14.8g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 四川麻婆豆腐丼 1단계
    1

    オリーブオイルをひいたフライパンに玉ねぎ、ニンニク、長ネギ、生姜、ヴィーガンひき肉、塩、コショウを入れて炒める。

  2. 四川麻婆豆腐丼 2단계
    2

    きつね色になったら精製水、麻婆ソース、豆腐を加え、大きめに崩しながら混ぜ合わせる。

  3. 四川麻婆豆腐丼 3단계
    3

    汁気が少なくなってきたら火を止め、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。

  4. 四川麻婆豆腐丼 4단계
    4

    ラー油とゴマを振って仕上げる。

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