
四川麻婆豆腐丼
アジアンフュージョンヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 546 kcal
- 단백질
- 23.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
ゴマ注意・五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
210g雑穀米
150g豆腐
120g精製水
25gヴィーガンミンチ
10gタマネギ
15gスランチ ピリ辛中華ソース
2gラー油
1g長ネギ
1gにんにく
1g生姜
27g水溶き片栗粉 精製水
2g塩
2gコショウ
2gオリーブオイル
2gゴマ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 546 kcal
- 단백질
- 23.8g
- 탄수화물
- 81.7g
- 지방
- 14.8g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1オリーブオイルをひいたフライパンに玉ねぎ、ニンニク、長ネギ、生姜、ヴィーガンひき肉、塩、コショウを入れて炒める。
2きつね色になったら精製水、麻婆ソース、豆腐を加え、大きめに崩しながら混ぜ合わせる。
3汁気が少なくなってきたら火を止め、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。
4ラー油とゴマを振って仕上げる。
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