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SLUNCH FACTORY
四川麻婆豆腐盖饭

四川麻婆豆腐盖饭

亚式融合纯素食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
546 kcal
단백질
23.8g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게보통 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

注意芝麻 · 含五辛

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 杂粮饭
    210g
  • 豆腐
    150g
  • 纯净水
    120g
  • 纯素肉碎
    25g
  • 洋葱
    10g
  • Slunch辣味中华酱
    15g
  • 辣椒油
    2g
  • 大葱
    1g
  • 大蒜
    1g
  • 生姜
    1g
  • 水淀粉 纯净水
    27g
  • 盐
    2g
  • 胡椒
    2g
  • 橄榄油
    2g
  • 芝麻
    2g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
546 kcal
단백질
23.8g
탄수화물
81.7g
지방
14.8g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 四川麻婆豆腐盖饭 1단계
    1

    平底锅中倒入橄榄油,放入洋葱、大蒜、大葱、生姜、纯素肉末、盐和胡椒翻炒。

  2. 四川麻婆豆腐盖饭 2단계
    2

    炒至微黄后,加入纯净水、麻婆酱和豆腐,稍微捣成大块并混合均匀。

  3. 四川麻婆豆腐盖饭 3단계
    3

    待汤汁收浓后关火,倒入水淀粉搅拌均匀。

  4. 四川麻婆豆腐盖饭 4단계
    4

    淋上辣椒油并撒上芝麻即可。

요리 후기0

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