사진 준비 중
أرز بالتوفو وأوراق الفجل المجففة الحارة
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 252 kcal
- 단백질
- 7.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
تنبيه: يحتوي على السمسم · يحتوي على الخضروات الخمس اللاذعة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
122.6gأرز بالحبوب المشكلة
28.3gأوراق الفجل المجففة المسلوقة
23.6gتوفو
4.7gمعجون الصويا المخمر
4.7gمسحوق الفلفل الحار- 11.4gماء منقى
2.8gزيت البريلا
1.9gثوم مفروم
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 252 kcal
- 단백질
- 7.2g
- 탄수화물
- 45g
- 지방
- 5.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
اغسل الأرز الأسمر والأبيض والأسود، وانقعها لمدة 6 ساعات ثم اطبخ الأرز.
- 사진 준비 중2
افرم أوراق الفجل المجففة ناعماً واخلطها جيداً مع معجون الصويا ومسحوق الفلفل الحار والثوم.
- 사진 준비 중3
قطّع التوفو إلى مكعبات صغيرة.
- 사진 준비 중4
قلّب أوراق الفجل المجففة في المقلاة، ثم أضف التوفو والماء المصفى واترك المزيج يغلي على نار هادئة.
- 사진 준비 중5
أنهِ بتوزيع زيت البيريلا، ثم اسكب الخليط فوق الأرز.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…