사진 준비 중
Bowl de arroz com berinjela e tofu
Receita vegana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 219 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Atenção ao gergelim · Contém vegetais pungentes
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gArroz multigrãos
35gTofu
20gBerinjela- 25gÁgua purificada
- 10gPimentão amarelo/vermelho
3gCebolinha grande
3gAlho
소스
- 적당량Molho de soja vermelho Slunch
- 적당량Molho de soja multiuso Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 219 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 탄수화물
- 42.3g
- 지방
- 2.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Corte o tofu, a berinjela e o pimentão em cubos e fatie a cebolinha em rodelas.
- 사진 준비 중2
Misture todos os ingredientes do molho.
- 사진 준비 중3
Em uma frigideira com azeite de oliva, refogue o alho laminado e a cebolinha, adicione a berinjela e o tofu e refogue até dourar.
- 사진 준비 중4
Adicione o pimentão, refogue, despeje o molho e cozinhe até reduzir.
- 사진 준비 중5
Sirva por cima do arroz.
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