사진 준비 중
Рис с баклажанами и тофу
Корейский веганский рецепт
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 219 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Осторожно: кунжут · Содержит пять острых овощей
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gМногозерновой рис
35gТофу
20gБаклажан- 25gОчищенная вода
- 10gПерец желтый/красный
3gЗеленый лук
3gЧеснок
소스
- 적당량Красный соевый соус Slunch
- 적당량Универсальный соевый соус Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 219 kcal
- 단백질
- 7.1g
- 탄수화물
- 42.3g
- 지방
- 2.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Нарежьте тофу, баклажаны и болгарский перец кубиками, а зеленый лук — колечками.
- 사진 준비 중2
Смешайте все ингредиенты для соуса.
- 사진 준비 중3
В сковороде с оливковым маслом обжарьте тонко нарезанный чеснок и лук, затем добавьте баклажаны и тофу и обжаривайте до золотистой корочки.
- 사진 준비 중4
Добавьте болгарский перец, немного обжарьте, влейте соус и тушите до выпаривания жидкости.
- 사진 준비 중5
Выложите на рис и подавайте.
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