사진 준비 중
طبق أرز بستيك التوفو
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 474 kcal
- 단백질
- 16.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
تحذير بشأن السمسم · يحتوي على الخضروات الحارة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gأرز مطبوخ
75gتوفو
0.1개بصل
1개فطر الشيتاكي
3cmالجزء الأبيض من البصل الأخضر
1작은술زيت زيتون
약간ملح- 30gشرائح بصل
- 50gصلصة
- 20gماء
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 474 kcal
- 단백질
- 16.8g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 12.8g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
يُقطع التوفو إلى قطعة كبيرة سميكة، ويُقطع البصل ومشروم الشيتاكي إلى شرائح رفيعة.
- 사진 준비 중2
تُحضر الصلصة.
- 사진 준비 중3
يُحمر التوفو في مقلاة مدهونة بزيت الزيتون حتى يصبح ذهبي اللون.
- 사진 준비 중4
يُشوح البصل ومشروم الشيتاكي في مقلاة مدهونة بزيت الزيتون، ثم تُسكب الصلصة وتُطهى حتى تتكثف.
- 사진 준비 중5
تُطهى على نار هادئة لمدة دقائق تقريباً.
- 사진 준비 중6
يُوضع ستيك التوفو المحمر والصلصة فوق الأرز.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…