사진 준비 중
Bol de arroz con filete de tofu
Receta vegana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 474 kcal
- 단백질
- 16.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Advertencia sobre sésamo · Contiene las cinco verduras punzantes
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gArroz cocido
75gTofu
0.1개Cebolla
1개Setas shiitake
3cmParte blanca del puerro
1작은술Aceite de oliva
약간Sal- 30gCebolla en rodajas
- 50gSalsa
- 20gAgua
소스
- 적당량Salsa de soja roja Slunch
- 적당량Salsa de soja multiusos Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 474 kcal
- 단백질
- 16.8g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 12.8g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Corta el tofu en un trozo grande y grueso, y la cebolla y las setas shiitake en láminas finas.
- 사진 준비 중2
Prepara la salsa.
- 사진 준비 중3
Dora el tofu en una sartén con aceite de oliva.
- 사진 준비 중4
Sofríe la cebolla y las setas shiitake en una sartén con aceite de oliva, añade la salsa hasta que espese,
- 사진 준비 중5
y deja reducir durante unos minutos.
- 사진 준비 중6
Coloca el filete de tofu a la plancha y la salsa sobre el arroz.
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