🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!
SLUNCH FACTORY
أرز بكاري التوفو

أرز بكاري التوفو

وصفة نباتية صرفة بأسلوب الفيوجن الآسيوي

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
490 kcal
단백질
16.9g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움

알레르기 유발 성분 대두

يحتوي على الخضراوات النفاذة الخمسة

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • أرز مطبوخ
    140g
  • توفو
    75g
  • بصل
    0.1개
  • جزر
    0.1개
  • بطاطس
    0.2개
  • بروكلي
    약간
  • مسحوق الكاري
    3큰술
  • ماء
    100ml
  • زيت زيتون
    1작은술
  • ملح
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
490 kcal
단백질
16.9g
탄수화물
80.9g
지방
15.5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. أرز بكاري التوفو 1단계
    1

    يُقطع التوفو وجميع الخضراوات إلى مكعبات بحجم 2 سم.

  2. أرز بكاري التوفو 2단계
    2

    يُذوّب مسحوق الكاري في الماء جيداً حتى لا تتبقى أي تكتلات.

  3. أرز بكاري التوفو 3단계
    3

    يُسخن زيت الزيتون في مقلاة، وتُقلب الخضار المجهزة، ثم يُسكب خليط الكاري ويُطهى حتى يصبح القوام سميكاً.

  4. أرز بكاري التوفو 4단계
    4

    يُضاف التوفو ويُحرك بلطف كي لا يتفتت، ثم يُطهى لمدة دقيقة أخرى تقريباً.

  5. أرز بكاري التوفو 5단계
    5

    يوضع الأرز في طبق، ويُسكب فوقه كاري التوفو الجاهز للتقديم.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…