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SLUNCH FACTORY
Arroz con curry de tofu

Arroz con curry de tofu

Receta vegana de fusión asiática

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
490 kcal
단백질
16.9g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움

알레르기 유발 성분 대두

Incluye las cinco verduras pungentes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Arroz cocido
    140g
  • Tofu
    75g
  • Cebolla
    0.1개
  • Zanahoria
    0.1개
  • Patata
    0.2개
  • Brócoli
    약간
  • Curry en polvo
    3큰술
  • Agua
    100ml
  • Aceite de oliva
    1작은술
  • Sal
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
490 kcal
단백질
16.9g
탄수화물
80.9g
지방
15.5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Arroz con curry de tofu 1단계
    1

    Corta el tofu y todas las verduras en cubos de 2 cm.

  2. Arroz con curry de tofu 2단계
    2

    Agregue el curry en polvo al agua y disuélvalo bien para que no queden grumos.

  3. Arroz con curry de tofu 3단계
    3

    Caliente aceite de oliva en una sartén, saltee las verduras preparadas, vierta la mezcla de curry y hierva hasta que espese.

  4. Arroz con curry de tofu 4단계
    4

    Agregue el tofu y cocine durante aproximadamente 1 minuto más, mezclando con cuidado para que no se rompa.

  5. Arroz con curry de tofu 5단계
    5

    Sirva el arroz en un plato y coloque encima el curry de tofu terminado para finalizar.

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