
Arroz con curry de tofu
Receta vegana de fusión asiática
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 490 kcal
- 단백질
- 16.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두
Incluye las cinco verduras pungentes
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gArroz cocido
75gTofu
0.1개Cebolla
0.1개Zanahoria
0.2개Patata
약간Brócoli
3큰술Curry en polvo
100mlAgua
1작은술Aceite de oliva
약간Sal
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 490 kcal
- 단백질
- 16.9g
- 탄수화물
- 80.9g
- 지방
- 15.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Corta el tofu y todas las verduras en cubos de 2 cm.
2Agregue el curry en polvo al agua y disuélvalo bien para que no queden grumos.
3Caliente aceite de oliva en una sartén, saltee las verduras preparadas, vierta la mezcla de curry y hierva hasta que espese.
4Agregue el tofu y cocine durante aproximadamente 1 minuto más, mezclando con cuidado para que no se rompa.
5Sirva el arroz en un plato y coloque encima el curry de tofu terminado para finalizar.
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