
Arroz com curry e tofu
Receita vegana de fusão asiática
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 490 kcal
- 단백질
- 16.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두
Contém vegetais pungentes
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gArroz cozido
75gTofu
0.1개Cebola
0.1개Cenoura
0.2개Batata
약간Brócolis
3큰술Curry em pó
100mlÁgua
1작은술Azeite de oliva
약간Sal
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 490 kcal
- 단백질
- 16.9g
- 탄수화물
- 80.9g
- 지방
- 15.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Corte o tofu e todos os vegetais em cubos de 2 cm.
2Coloque o curry em pó na água e misture bem até desfazer todos os grumos.
3Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira, refogue os legumes picados, despeje a água com curry e cozinhe até engrossar.
4Adicione o tofu e cozinhe por mais cerca de 1 minuto, misturando delicadamente para não desmanchar.
5Coloque o arroz em uma tigela e cubra com o curry de tofu pronto para finalizar.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
