
Карри с тофу на рисе
Веганский рецепт в стиле азиатский фьюжн
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 490 kcal
- 단백질
- 16.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두
Содержит осинчэ
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gОтварной рис
75gТофу
0.1개Репчатый лук
0.1개Морковь
0.2개Картофель
약간Брокколи
3큰술Порошок карри
100mlВода
1작은술Оливковое масло
약간Соль
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 490 kcal
- 단백질
- 16.9g
- 탄수화물
- 80.9g
- 지방
- 15.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Нарежьте тофу и все овощи кубиками размером 2 см.
2Всыпьте порошок карри в воду и хорошо размешайте, чтобы не было комочков.
3Налейте оливковое масло на сковороду, обжарьте подготовленные овощи, влейте разведенный карри и варите до загустения.
4Добавьте тофу и аккуратно перемешайте, чтобы он не развалился, затем варите еще около 1 минуты.
5Выложите рис в тарелку и сверху добавьте готовое карри с тофу.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
