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SLUNCH FACTORY
Карри с тофу на рисе

Карри с тофу на рисе

Веганский рецепт в стиле азиатский фьюжн

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
490 kcal
단백질
16.9g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움

알레르기 유발 성분 대두

Содержит осинчэ

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Отварной рис
    140g
  • Тофу
    75g
  • Репчатый лук
    0.1개
  • Морковь
    0.1개
  • Картофель
    0.2개
  • Брокколи
    약간
  • Порошок карри
    3큰술
  • Вода
    100ml
  • Оливковое масло
    1작은술
  • Соль
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
490 kcal
단백질
16.9g
탄수화물
80.9g
지방
15.5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Карри с тофу на рисе 1단계
    1

    Нарежьте тофу и все овощи кубиками размером 2 см.

  2. Карри с тофу на рисе 2단계
    2

    Всыпьте порошок карри в воду и хорошо размешайте, чтобы не было комочков.

  3. Карри с тофу на рисе 3단계
    3

    Налейте оливковое масло на сковороду, обжарьте подготовленные овощи, влейте разведенный карри и варите до загустения.

  4. Карри с тофу на рисе 4단계
    4

    Добавьте тофу и аккуратно перемешайте, чтобы он не развалился, затем варите еще около 1 минуты.

  5. Карри с тофу на рисе 5단계
    5

    Выложите рис в тарелку и сверху добавьте готовое карри с тофу.

요리 후기0

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