두부라자냐
아시안 퓨전 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 570 kcal
- 단백질
- 40.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건뇨끼·라자냐따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 대두 · 토마토
캐슈넛(호두/잣 외 견과류) 주의 · 오신채 포함
재료
기준 1인분
적당량슬런치 토마토 소스
적당량쥬키니
적당량가지
적당량두부 필링- 300g두부
100g캐슈넛크림
10g뉴트리셔널 이스트
3g소금
적당량토마토소스
적당량비건민찌
적당량양파
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 570 kcal
- 단백질
- 40.1g
- 탄수화물
- 27.2g
- 지방
- 36.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1두부 + 크림 → 리코타처럼 믹싱한다.
2쥬키니, 가지 슬라이스 준비한다.
3팬에 토마토소스를 준비한다.
4소스 → 시트 → 두부크림 → 소스순으로 바른다.
5오븐 250도 10~15분 굽는다.
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