사진 준비 중
두부 카레 덮밥 (오신채 제외)
아시안 퓨전 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 480 kcal
- 단백질
- 16.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두
재료
기준 1인분
140g밥
75g두부
0.1개당근
0.2개감자
약간브로콜리
3큰술카레가루
100ml물
1작은술올리브유
약간소금
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 480 kcal
- 단백질
- 16.6g
- 탄수화물
- 78.6g
- 지방
- 15.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
두부와 모든 채소는 2cm 길이로 깍둑썰기한다.
- 사진 준비 중2
카레가루는 물에 풀어둔다.
- 사진 준비 중3
올리브유를 두른 팬에 채소를 넣고 볶다가 2를 붓고 걸쭉해질 때까지 끓인다.
- 사진 준비 중4
마지막으로 두부를 넣고 1분 정도 더 끓인다.
- 사진 준비 중5
밥 위에 얹어 낸다.
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