أرز بالفطر وبذور البريلا
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 529 kcal
- 단백질
- 20.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
تنبيه بخصوص السمسم · يحتوي على الخضراوات الحادة الخمسة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
20gفطر المحار الملكي
20gفطر المحار
2gثوم مفروم
4gملح
3gفلفل أسود
250mlحليب الصويا
50gمسحوق بذور البريلا
6gزيت زيتون
10gرقائق جذور اللوتس
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 529 kcal
- 단백질
- 20.3g
- 탄수화물
- 34.7g
- 지방
- 36.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1تتبيل فطر المحار الملكي / فطر المحار بالثوم المفروم و2غ ملح و2غ فلفل أسود، ثم قليه في زيت الزيتون
2إضافة حليب الصويا + مسحوق بذور البريلا + 2غ ملح إضافي والغلي حتى يصبح القوام كثيفاً
3قلب الأرز في الطبق وسكب صلصة البريلا (المغلية) فوقه
- 4
الإنهاء بـ زيت الزيتون + فلفل أسود + رقائق جذور اللوتس
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…