Tigela de arroz com cogumelos e perilla

Name: Tigela de arroz com cogumelos e perilla
Yield: 1인분
Ingredients: Cogumelo eringi 20g; Cogumelo-ostra 20g; Alho moído 2g; Sal 4g; Pimenta-do-reino 3g; Leite de soja 250ml; Pó de semente de perilla 50g; Azeite de oliva 6g; Chips de raiz de lótus 10g

Receita vegana coreana

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칼로리: 529 kcal
단백질: 20.3g
인분: 1인분
출처국가: 한식

비건덮밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두

Atenção: gergelim · Contém Osinchae

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재료

기준 1인분

Cogumelo eringi
20g
Cogumelo-ostra
20g
Alho moído
2g
Sal
4g
Pimenta-do-reino
3g
Leite de soja
250ml
Pó de semente de perilla
50g
Azeite de oliva
6g
Chips de raiz de lótus
10g

영양 정보추정치

기준 1인분

칼로리: 529 kcal
단백질: 20.3g
탄수화물: 34.7g
지방: 36.1g

조리 순서

1
Cogumelo-rei / cogumelo-ostra + alho picado + temperar com 2g de sal e 2g de pimenta e refogar no azeite de oliva
2
Leite de soja + pó de perilla + temperar com mais 2g de sal e ferver até engrossar
3
Desenformar o arroz em uma tigela e colocar o molho de perilla (fervido) por cima
4
Finalizar com azeite de oliva + pimenta + chips de raiz de lótus

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