사진 준비 중
なすのステーキ丼
韓国風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 261 kcal
- 단백질
- 5.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
五辛菜入り
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gご飯
0.5개ナス
0.3gエリンギ
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 261 kcal
- 단백질
- 5.8g
- 탄수화물
- 57.4g
- 지방
- 0.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
なすは縦長にスライスし、表面に格子状の切れ目を入れる。
- 사진 준비 중2
ボウルにタレの材料を混ぜ合わせる。
- 사진 준비 중3
オリーブオイルを引いたフライパンで、なすを両面きつね色になるまで焼く。
- 사진 준비 중4
なすの上にタレをかけて煮詰める。
- 사진 준비 중5
ご飯の上にのせる。
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