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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

ヴィーガンミンチとニラのチャーハン

韓国風ヴィーガンレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
259 kcal
단백질
12.8g
인분
1인분
출처국가
한식
비건볶음밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

五辛菜含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • スランチ 万能醤油
    적당량
  • ご飯
    105g
  • ヴィーガンミンチ
    40g
  • ニラ
    20g
  • みじん切りニンニク
    1작은술
  • 刻みネギ
    1큰술
  • みじん切り青唐辛子
    약간
  • コショウ
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
259 kcal
단백질
12.8g
탄수화물
45.8g
지방
2.7g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    ヴィーガンミンチに醤油、みじん切りのニンニク、みじん切りのネギ、みじん切りの青唐辛子を入れ、塩・コショウで味を調える。

  2. 사진 준비 중
    2

    ニラは3cmの長さに切り、ニンニクは薄切りにする。

  3. 사진 준비 중
    3

    オリーブオイルを引いたフライパンでニンニクと下味をつけた肉を炒める。

  4. 사진 준비 중
    4

    ご飯を入れて炒め、最後にニラを加えて軽く炒める。

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