사진 준비 중
ヴィーガンミンチとニラのチャーハン
韓国風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 259 kcal
- 단백질
- 12.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건볶음밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량スランチ 万能醤油
105gご飯
40gヴィーガンミンチ
20gニラ
1작은술みじん切りニンニク
1큰술刻みネギ
약간みじん切り青唐辛子
약간コショウ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 259 kcal
- 단백질
- 12.8g
- 탄수화물
- 45.8g
- 지방
- 2.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
ヴィーガンミンチに醤油、みじん切りのニンニク、みじん切りのネギ、みじん切りの青唐辛子を入れ、塩・コショウで味を調える。
- 사진 준비 중2
ニラは3cmの長さに切り、ニンニクは薄切りにする。
- 사진 준비 중3
オリーブオイルを引いたフライパンでニンニクと下味をつけた肉を炒める。
- 사진 준비 중4
ご飯を入れて炒め、最後にニラを加えて軽く炒める。
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