لازانيا التوفو
وصفة نباتية صرفة (فيجان) آسيوية مدمجة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 570 kcal
- 단백질
- 40.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건뇨끼·라자냐따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 대두 · 토마토
تنبيه بشأن الكاجو (المكسرات بخلاف الجوز/الصنوبر) · يحتوي على الخضراوات اللاذعة الخمس
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량صلصة طماطم سلونش
적당량كوسة
적당량باذنجان
적당량حشوة التوفو- 300gتوفو
100gكريمة الكاجو
10gخميرة غذائية
3gملح
적당량صلصة الطماطم- 적당량لحم مفروم نباتي
적당량بصل
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 570 kcal
- 단백질
- 40.1g
- 탄수화물
- 27.2g
- 지방
- 36.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1توفو + كريمة ← اخلط المكونات حتى تصبح مثل جبنة الريكوتا.
2جهّز شرائح الكوسة والباذنجان.
3جهّز صلصة الطماطم في المقلاة.
4ضع بالترتيب: صلصة ← رقائق ← كريمة التوفو ← صلصة.
- 5
اخبز في الفرن على درجة 250 لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…