
أرز أسمر مقلي بجذور اللوتس وعشب البحر
وصفة نباتية كورية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 300 kcal
- 단백질
- 6.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건볶음밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 아황산류
تحذير بشأن السمسم
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량صلصة الصويا المتعددة الاستخدامات من سلونتش
130gأرز بالحبوب المشكلة
64.7gماء منقى
7.9gأعشاب بحرية مجففة
7.9gثوم
7.9gبصل أخضر
4.1gسمسم
4.1gزيت السمسم
0.8gخل
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 300 kcal
- 단백질
- 6.4g
- 탄수화물
- 52.2g
- 지방
- 7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1اغسل الأرز الأسمر والأرز الأبيض جيداً، وصب ما يكفي من الماء لغمر الأرز وانقعه في الثلاجة لمدة 6 ساعات تقريباً، ثم ضعه في طباخة الأرز واطهه.
2انقع أعشاب البحر المجففة في الماء البارد لمدة دقيقة واحدة تقريباً، ثم اعصرها جيداً للتخلص من الماء. قطّع جذور اللوتس إلى شرائح رفيعة، وانقعها في ماء بالخل لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم صفّها وفرمها ناعماً.
3ضع زيت السمسم وزيت الفلفل الحار في مقلاة، وأضِف أعشاب البحر وجذور اللوتس المجهزة، واقلِها على نار عالية حتى ينضج السطح قليلاً.
4أضف الأرز الأسمر المطبوخ إلى أعشاب البحر وجذور اللوتس المقلية، واقلها بشكل متجانس، ثم تَبِّلها بالملح والفلفل الأسود والسمسم وأنهِ التحضير.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
